Apa yang Anda lakukan ketika membuka mata dan terbangun di pagi hari? Kebanyakan Anda pasti akan menjawab malas beranjak dari kasur. Segera hilangkan malas dan susun semangat di jam-jam awal mata terbuka dengan beberapa langkah tepat berikut.
Gerakan yang tepat di pagi hari akan membuat Anda fokus, bersemangat dan tampak positif meski rutinitas sehari-hari cukup melelahkan. Dikutip dari Prevention, Senin (10/8/2009), ini dia 8 tips yang akan membuat Anda menyambut pagi dengan lebih bersemangat.
1. Lihatlah Sesuatu Yang Berwarna
"Ketika mata Anda terbuka dan melihat sesuatu yang berwarna, adrenalin akan terpicu dan seketika itu pula energi Anda akan terdorong," ujar Leatrice Eiseman, direktur eksekutif dari Pantone Color Institute.
Gunakan warna-warna cerah seperti merah, orange atau kuning pada bantal, selimut atau apapun yang berada dekat area kasur ketika Anda membuka mata untuk pertama kalinya.
2. Bangun dan Lihatlah Bunga Mawar
"Melihat sekuntum bunga mawar ketika terbangun, terutama bagi wanita akan meningkatkan mood dan semangatnya yang akan bertahan sepanjang hari," ujar Nancy Etcoff, PhD, anggota Harvard Medical School and the Harvard University Mind/Brain/Behavior Initiative.
3. Berhenti Memencet Tombol 'Snooze' di Alarm Anda
"Ketika Anda menekan tombol snooze, otak Anda tahu dan akan berkata bahwa bunyi itu akan mati beberapa menit lagi, sehingga Anda akan tertidur lebih pulas. Tapi itu juga artinya Anda akan lebih capek mendengar bunyi itu daripada ketika mendengar bunyi itu pertama kalinya.
"Strategi yang paling tepat adalah menyetel alarm pada jam dimana Anda benar-benar akan bangun, tidak usah menyetelnya lebih awal karena Anda tahu hal itu hanya akan membuat Anda lebih sering menekan tombol snooze," ujar Jodi Mindell, PhD dari The Sleep Disorders Center at the Children's Hospital of Philadelphia.
4. Gambarkan Harimu Sejenak
Ketika Anda benar-benar terbangun, tutup mata sejenak dan gambarkan apa yang akan Anda kerjakan pada hari itu dengan penuh semangat dan positif. "Berimajinasi tentang aktivitas selanjutnya akan merangsang otak untuk berpikir dan Anda akan berusaha mewujudkannya ketika benar-benar beraktivitas," ujar Dana Lightman, PhD, psikolog dai Abington, PA.
5. Minumlah Air Segera Setelah Bangun
Meminum segelas air segera setelah terbangun adalah cara yang baik untuk mengganti cairan tubuh yang berkurang semalamnya. "Segala sesuatu yang terjadi di dalam tubuh memerlukan air. Tanpa air yang cukup, sistem metabolisme dalam tubuh akan bekerja lebih keras yang dapat menyebabkan melemahnya fungsi organ," ujar Holly Andersen, MD, seorang asisten profesor di Weill Cornell Medical Center.
6. Biarkan Sinar Matahari Masuk
Sinar matahari yang menyentuh kulit akan membuat Anda lebih terbangun. Bacalah koran di dekat jendela atau keluarlah untuk sekedar minum kopi beberapa menit.
"Cahaya pagi yang masuk ke dalam tubuh bagaikan jam biologis yang akan menghentikan sekresi melatonin, hormon yang membuat seseorang mengantuk dan meningkatkan hormon serotonin yang memicu mood seseorang" ujar James B. Maas, PhD, seorang profesor psikologi di Cornell University.
7. Beri Sedikit Pijatan Di Wajah
Memijat area di sekitar wajah akan meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat bangun tidur. Mulailah memijat dari daerah kening, pipi, pukul-pukul dengan telapak tangan, kemudian daerah dagu dan akhirnya seluruh bagian wajah. Selain meningkatkan sirkulasi darah, gerakan memijat bisa membuat Anda berpijar dengan cepat.
8. Bermainlah Sedikit
Aktivitas fisik adalah satu cara ampuh untuk mengusir malas. Bisa meningkatkan mood Anda karena beberapa hormon akan keluar, seperti hormon peningkat stamina (testosteron), energi (dopamin) dan ketenangan (oxytocin)," ujar Helen E. Fisher, PhD, seorang anthropolog dari Rutgers University.
Kamis, 06 Oktober 2011
Selasa, 05 April 2011
Tips & trik Firefox
Zoom In, Zoom Out
Huruf-huruf terlihat kecil bikin mata sakit?
mau melihatnya tampil lebih besar hingga menyentuh mata ?
Zoom in = [ctrl] + [+]
Zoom out = [ctrl] + [-]
Jika kamu orang yg senang membuka banyak halaman web pada waktu yg bersamaan, kamu akan mendapatkan banyak manfaat dari Tab Browsing, dan inilah beberapa keyboard shorcut yg akan membuat kamu menjadi Master tabs
Membuka Tab Kosong baru = [ctrl] + [T]
Membuka link pada tab baru = Click Tengah mouse pada link tsb
Menutup Tab yg aktif = [ctrl] + [W]
Menggulung halaman kebawah secara bertahap= spacebar
Menggulung halaman keatas secara bertahap = [shift] + [spacebar]
Menggulung halaman ketas-kebawah secara kontinu dgn kecepatan yg diinginkan = klik tengah Mouse (pada dasarnya merupakan trick windows) lalu geser mouse sesuai keinginan utk kecepatannya
Me-Refresh halaman website = F5 atau [ctrl] + [R]
Mundur ke halaman yg pernah dikunjungi = [alt] + [<-] Maju ke kehalaman yg pernah dikunjungi = [alt] + [->]
Menyimpan jejak Website yang kamu sukai dengan satu klik mouse. Saat kamu mengunjungi sebuah halaman dan ingin mengingatnya, cukup klik pada icon Bintang di Address-location Bar.Firefox akan menambahkannya ke daftar bookmarks sehingga kamu dengan mudah menemukannya kembali
Firefox diperkaya dengan keyboard shorcut yang di desain utk membuat hidup kamu lebih mudah, antara lain:
Menggarahkan kursor aktif ke Location Bar = [ctrl] + [L]
Menggarahkan kursor aktif ke search box = [ctrl] + [K]
Suatu saat kamu telah membuat banyak daftar bookmark, menyimpan daftar itu semua menjadi agak merepotkan. Nah utk dapat mengaturnya dengan mudah maka kamu dapat membuat tag dalam bookmark yg kamu buat. Cukup Double Click pada icon bintang dan kamu akan diarahkan untuk mengetikan tag yg kamu inginkan.
Kamu dapat mengetikan banyak tag sesuai keinginan kamu, namun ingat setiap tag yg berbeda harus dipisahkan dengan tanda koma.
Akhirnya kamu akan dengan mudah menemukan halaman website tersebut hanya dengan mengetikan tag di location bar, maka sesaat kemudian location bar akan menampilkan semua daftar halaman website yg pernah kamu bookmark dgn tag
Mungkin kamu sudah terbiasa menggunakan Search box bawaan Firefox. Tapi tahukah kalau kamu dapat mengkutomisasinya dengan menambahkan banyak search engine yg kamu inginkan?
Cukup klik pada icon di kiri Search Box utk menampilkan pilihannya. Dan bahkan kamu dapat mengelolanya, menambahkan, dan bahkan memuat keyboard shortcut untuk search engine Favorit kamu.
Contoh : kamu telah memuat keyboard shortcut utk google dgn huruf "G", dan saat kamu ketik huruf G pada Search Box maka sesaat kemudian semua catatan cookies yg ada akan ditampilkan pada Search box kamu
Mengatur Web sesuai keinginan kamu
Kamu dapat menggunakan Web-based protocol handlers utk dgn cepat menangani setiap Webs aplication.
Contohnya : kamu dapat mengatur firefox sedemikian rupa sehingga saat kamu meng-klik pada link file download torent, secara otomatis file torent akan ditambahkan & didownload oleh aplikasi torent downloader utorent yg telah kamu pasang di komputer
Masuk ke
tools > option > Aplication :
alat > pengaturan > aplikasi :
lalu pilih aplikasi yg kamu inginkan utk setiap protokol atau pilih "always ask" / "selalu tanya" jika kamu lebih ingin agar firefox memberikan pilihan aplikasi yg akan kamu pilih setiap saat
Tambahan:
chrome://browser/content/aboutDialog.xul
•Untuk membuka halaman About Mozilla
chrome://browser/content/metaData.xul
•Menampilkan keterangan konten mozilla
chrome://browser/content/openLocation.xul
•Membuka halaman web yang tersimpan di komputer anda
chrome://browser/content/history/history-panel.xul
•Menampilkan panel riwayat aktifitas browsing anda.
chrome://browser/content/migration/migration.xul
•Mengimpor pengaturan anda (Bookmark, Riwayat, Kata sandi, Dll) dari browser lain
chrome://browser/content/preferences/colors.xul
•Mengatur warna kontent mozilla.
chrome://browser/content/preferences/connection.xul
•Mengatur Proxy pada Mozilla anda
chrome://browser/content/preferences/cookies.xul
•Menampilkan seluruh cookies ( serangkaian teks yang disimpan pada komputer Anda oleh situs web yang Anda kunjungi) yang tersimpan dalam komputer anda.
chrome://browser/content/preferences/languages.xul
•Pengaturan bahasa
chrome://browser/content/preferences/permissions.xul
•Menyortir mana saja situs yang tidak boleh dikunjungi.
chrome://browser/content/preferences/sanitize.xul
•Menghapus jejak sesi browsing anda
chrome://browser/content/browser.xul
•Membuka Mozilla didalam mozilla…
chrome://global/content/alerts/alert.xul
•Meminimize Mozilla dengan unik. Untuk berhentiin efek tekan Ctrl+W.
chrome://global/content/console.xul
•Membuka konsol Javascript.
chrome://mozapps/content/extensions/extensions.xul?type=extensions
•Membuka windows extension/add ons.
chrome://global/content/filepicker.xul
•Membuka sebuah window baru seperti file picker yang ada di linux.
Huruf-huruf terlihat kecil bikin mata sakit?
mau melihatnya tampil lebih besar hingga menyentuh mata ?
Zoom in = [ctrl] + [+]
Zoom out = [ctrl] + [-]
Jika kamu orang yg senang membuka banyak halaman web pada waktu yg bersamaan, kamu akan mendapatkan banyak manfaat dari Tab Browsing, dan inilah beberapa keyboard shorcut yg akan membuat kamu menjadi Master tabs
Membuka Tab Kosong baru = [ctrl] + [T]
Membuka link pada tab baru = Click Tengah mouse pada link tsb
Menutup Tab yg aktif = [ctrl] + [W]
Menggulung halaman kebawah secara bertahap= spacebar
Menggulung halaman keatas secara bertahap = [shift] + [spacebar]
Menggulung halaman ketas-kebawah secara kontinu dgn kecepatan yg diinginkan = klik tengah Mouse (pada dasarnya merupakan trick windows) lalu geser mouse sesuai keinginan utk kecepatannya
Me-Refresh halaman website = F5 atau [ctrl] + [R]
Mundur ke halaman yg pernah dikunjungi = [alt] + [<-] Maju ke kehalaman yg pernah dikunjungi = [alt] + [->]
Menyimpan jejak Website yang kamu sukai dengan satu klik mouse. Saat kamu mengunjungi sebuah halaman dan ingin mengingatnya, cukup klik pada icon Bintang di Address-location Bar.Firefox akan menambahkannya ke daftar bookmarks sehingga kamu dengan mudah menemukannya kembali
Firefox diperkaya dengan keyboard shorcut yang di desain utk membuat hidup kamu lebih mudah, antara lain:
Menggarahkan kursor aktif ke Location Bar = [ctrl] + [L]
Menggarahkan kursor aktif ke search box = [ctrl] + [K]
Suatu saat kamu telah membuat banyak daftar bookmark, menyimpan daftar itu semua menjadi agak merepotkan. Nah utk dapat mengaturnya dengan mudah maka kamu dapat membuat tag dalam bookmark yg kamu buat. Cukup Double Click pada icon bintang dan kamu akan diarahkan untuk mengetikan tag yg kamu inginkan.
Kamu dapat mengetikan banyak tag sesuai keinginan kamu, namun ingat setiap tag yg berbeda harus dipisahkan dengan tanda koma.
Akhirnya kamu akan dengan mudah menemukan halaman website tersebut hanya dengan mengetikan tag di location bar, maka sesaat kemudian location bar akan menampilkan semua daftar halaman website yg pernah kamu bookmark dgn tag
Mungkin kamu sudah terbiasa menggunakan Search box bawaan Firefox. Tapi tahukah kalau kamu dapat mengkutomisasinya dengan menambahkan banyak search engine yg kamu inginkan?
Cukup klik pada icon di kiri Search Box utk menampilkan pilihannya. Dan bahkan kamu dapat mengelolanya, menambahkan, dan bahkan memuat keyboard shortcut untuk search engine Favorit kamu.
Contoh : kamu telah memuat keyboard shortcut utk google dgn huruf "G", dan saat kamu ketik huruf G pada Search Box maka sesaat kemudian semua catatan cookies yg ada akan ditampilkan pada Search box kamu
Mengatur Web sesuai keinginan kamu
Kamu dapat menggunakan Web-based protocol handlers utk dgn cepat menangani setiap Webs aplication.
Contohnya : kamu dapat mengatur firefox sedemikian rupa sehingga saat kamu meng-klik pada link file download torent, secara otomatis file torent akan ditambahkan & didownload oleh aplikasi torent downloader utorent yg telah kamu pasang di komputer
Masuk ke
tools > option > Aplication :
alat > pengaturan > aplikasi :
lalu pilih aplikasi yg kamu inginkan utk setiap protokol atau pilih "always ask" / "selalu tanya" jika kamu lebih ingin agar firefox memberikan pilihan aplikasi yg akan kamu pilih setiap saat
Tambahan:
chrome://browser/content/aboutDialog.xul
•Untuk membuka halaman About Mozilla
chrome://browser/content/metaData.xul
•Menampilkan keterangan konten mozilla
chrome://browser/content/openLocation.xul
•Membuka halaman web yang tersimpan di komputer anda
chrome://browser/content/history/history-panel.xul
•Menampilkan panel riwayat aktifitas browsing anda.
chrome://browser/content/migration/migration.xul
•Mengimpor pengaturan anda (Bookmark, Riwayat, Kata sandi, Dll) dari browser lain
chrome://browser/content/preferences/colors.xul
•Mengatur warna kontent mozilla.
chrome://browser/content/preferences/connection.xul
•Mengatur Proxy pada Mozilla anda
chrome://browser/content/preferences/cookies.xul
•Menampilkan seluruh cookies ( serangkaian teks yang disimpan pada komputer Anda oleh situs web yang Anda kunjungi) yang tersimpan dalam komputer anda.
chrome://browser/content/preferences/languages.xul
•Pengaturan bahasa
chrome://browser/content/preferences/permissions.xul
•Menyortir mana saja situs yang tidak boleh dikunjungi.
chrome://browser/content/preferences/sanitize.xul
•Menghapus jejak sesi browsing anda
chrome://browser/content/browser.xul
•Membuka Mozilla didalam mozilla…
chrome://global/content/alerts/alert.xul
•Meminimize Mozilla dengan unik. Untuk berhentiin efek tekan Ctrl+W.
chrome://global/content/console.xul
•Membuka konsol Javascript.
chrome://mozapps/content/extensions/extensions.xul?type=extensions
•Membuka windows extension/add ons.
chrome://global/content/filepicker.xul
•Membuka sebuah window baru seperti file picker yang ada di linux.
Ketawa Yuk!
Hadiah Perpisahan Guru TK
Saat itu adalah akhir tahun sekolah, dan seorang guru TK sedang menerima hadiah dari murid-muridnya. Putra pemilik toko bunga memberinya hadiah. Guru menggoyangkan kado itu, memegangnya di atas kepala, dan berkata, "Aku yakin aku tahu apa itu. Beberapa bunga.."
"Itu benar" anak itu berkata, "tapi bagaimana kau tahu?"
"Oh, hanya menebak," katanya.
Murid berikutnya adalah putri pemilik toko permen. Guru memegang hadiah itu, menggoyangnya, dan berkata, "Aku yakin aku bisa menebak apa itu. Sebuah kotak permen."
"Itu benar, tapi bagaimana kau tahu?" tanya gadis itu.
"Oh, hanya menebak," kata gurunya.
Hadiah berikutnya adalah dari anak pemilik toko minuman keras. Guru memegang paket itu, tapi paket itu bocor. Dia menyentuh setetes kebocoran itu dengan jarinya dan menyentuh ke lidahnya.
"Apakah anggur?" ia bertanya. "Tidak," jawab anak itu, dengan gembira.
Guru mengulanginya, mengambil cairan dari kado yang bocor itu ke lidahnya.
"Apakah sampanye?" ia bertanya.
"Tidak," jawab anak itu, dengan lebih banyak tersenyum.
Guru mencicipi lagi sebelum menyatakan,
"Aku menyerah, apa itu?"
Anak itu menjawab, "Itu anak anjing!"
Langganan:
Postingan (Atom)